1个性化健康评估与目标设定
- 1下载并注册ONVY应用，填写基础健康信息（如年龄、体重、活动水平等）。
- 2通过聊天界面与AI健康教练交互，描述你的健康目标（如减重、增肌或提升精力）。
- 3接收AI生成的个性化健康计划，包括饮食、运动和恢复建议。
2实时健康监测与反馈调整
- 1连接可穿戴设备或手动输入每日健康数据（如心率、睡眠、步数）。
- 2在应用内查看AI教练的实时分析，了解当前健康状态和趋势。
- 3根据AI的建议即时调整日常行为，如增加水分摄入或调整训练强度。
3长期健康优化与习惯养成
- 1定期与AI教练进行周度或月度回顾，评估目标进展。
- 2获取基于数据的新建议，优化饮食和训练计划。
- 3利用应用的提醒和激励功能，坚持健康习惯，持续跟踪改善效果。