NutriAudit

只需拍摄补充剂标签的照片。我们的 AI 利用计算机视觉和 OCR 技术，即时自动提取并识别所有成分。

这是一个 0-100 的审核进度评分。未解决的跨产品重叠、剂量审查发现和已记录的相互作用发现会使评分低于 100。它不是医学诊断，也不是生理安全性的衡量标准。

当当前数据库中有经过验证的数值时，NutriAudit 会对照正式的 regional 上限标记合并标签剂量。如果权威机构尚未建立正式的 UL，则产品不应推断出一个。

是的，NutriAudit 支持国际补充剂标签的多语言识别，包括英语、中文、日语和其他语言。

不能。将预成型维生素 A 与 β-胡萝卜素区分开。3,000 微克的上限需要其地区、单位体系和适用形式；它不能适用于所有与维生素 A 相关的产品。阅读完整指南 →

短期症状：恶心、呕吐、食欲不振和胃痉挛。长期症状：铜缺乏、贫血、免疫力减弱以及“好”胆固醇（HDL）水平降低。UL（可耐受最高摄入量）为每天 40 毫克。长期每天服用超过 50 毫克且不补充铜，存在风险。阅读完整指南 →

钙可能会干扰铁的吸收。如果两者是分开的补充剂，请考虑在不同时间服用，并询问医生或药剂师哪种时间安排适合您的情况。阅读完整指南 →

简单的方法是早上或两餐之间服用铁剂，随后的一餐服用钙剂。目的是错开时间，而不是一个完美的整点时间。阅读完整指南 →

我们的数据库目前没有针对这一组合的具体相互作用规则评估。这是一个覆盖范围的缺口，而不是该组合安全的证据。请与临床医生或药剂师一起审查产品标签、总摄入量、药物以及相关的健康状况。阅读完整指南 →

查看上限、来自多种产品的重复摄入量，以及怀孕、肾结石史或心血管问题是否会改变安全范围。阅读完整指南 →

我们的数据库目前没有针对这一组合的特定相互作用规则进行评估。这是一个覆盖缺口，而非该组合安全的证据。请与临床医生或药剂师一起审查两种产品的标签、总摄入量、药物及相关健康状况。阅读完整指南 →

这是一个覆盖缺口，而非安全性结论。单一成分的参考文献并不能证明添加K2可以预防维生素D毒性。请分别核查维生素D和维生素K药物的总摄入背景。本页面不提供通用的D3:K2比例。阅读完整指南 →

是的，尤其是对非血红素铁。这就是为什么铁加维生素C是补充剂方案中的经典搭配。阅读完整指南 →

它们可能会，尤其是在较高剂量下。这就是为什么许多方案将它们分开服用，而不是在同一补充窗口内服用。阅读完整指南 →

我们的数据库目前没有针对这一组合的特定相互作用规则进行评估。这是一个覆盖缺口，而非该组合安全的证据。请与临床医生或药剂师一起审查两种产品的标签、总摄入量、药物及相关健康状况。阅读完整指南 →

它们经常在鱼油方案中组合在一起，但服用抗凝剂或高剂量方案的人应仔细审查整个组合。阅读完整指南 →

在 NutriAudit 或本页审查的官方来源中，没有记录到特定的重大相互作用。但这并不确立普遍的安全性：请检查总锌量、益生菌菌株和标签、药物、免疫状态以及胃部耐受性。阅读完整指南 →

官方指导并未为这对组合确立通用的间隔规则。请遵循益生菌标签；如果锌引起恶心，与其他时间或随餐服用可能会提高耐受性，而无需证明存在化学相互作用。阅读完整指南 →

在此处审查的来源中，目前没有记录到特定的重大相互作用。益生菌产品因菌株和配方而异，因此不应将未列出的相互作用概括到每个产品或健康状况。阅读完整指南 →

剂量和耐受性是最清晰的检查指标。NIH 列出了所有来源的成人锌每日上限（UL）为 40 毫克。时间可以根据标签说明或胃部舒适度进行调整，但尚未确立通用的锌-益生菌间隔时间。阅读完整指南 →

我们的数据库目前没有针对这一组合的特定相互作用规则进行评估。这属于覆盖范围的空白，并不代表该组合是安全的。请与临床医生或药剂师一起查看两种产品的标签、总摄入量、正在服用的药物以及相关健康状况。阅读完整指南 →

通常可以，只要总摄入量保持在适当范围内。NIH指出，当补充锌达到142毫克/天时存在镁吸收方面的担忧，这远高于成人锌摄入上限40毫克/天，而不是一概警告不要常规搭配服用。阅读完整指南 →

当总剂量保持在适当范围内时，默认不需要分开服用。如果某种产品让您胃部不适、临床医生开具了高剂量，或药物说明要求特定间隔，则应分开服用。阅读完整指南 →

通常可以，只要标签剂量符合您的总摄入量且您能耐受。晚上服用是一种便利选择，并非经证实的要求；药物服用时间和总元素剂量应优先考虑。阅读完整指南 →

NIH 列出成年人从所有来源摄入的锌 UL 为 40 mg/天，仅从补充剂和药物中摄入的镁 UL 为 350 mg/天。临床医生指导的治疗可以使用不同的限制，并应进行监测。阅读完整指南 →

它们可以一起服用，但只有在比例合理时才行。长期高剂量补锌而不补铜才是真正出现失衡风险的地方。阅读完整指南 →

许多配方保持约 10:1 的锌铜比例，不过您的最终目标取决于您的剂量、饮食和临床医生的建议。阅读完整指南 →

我们数据库目前没有针对这一组合的具体相互作用规则进行评估。这是一个覆盖缺口，而不是该组合安全的证据。请与临床医生或药剂师一起审查产品标签、总摄入量、药物以及相关健康状况。阅读完整指南 →

我们的数据库目前没有针对这一组合的特定相互作用规则进行评估。这是覆盖范围的缺口，而非该组合安全的证据。请与临床医生或药剂师一起审查两种产品的标签、总摄入量、药物及相关健康状况。阅读完整指南 →

维生素D超过4,000 IU/天（美国/欧盟）可能导致中毒。请对照FDA、EFSA及其他3项全球标准检查您所有补充剂的总摄入量。阅读完整指南 →

大多数成年人需要600–800 IU/天；应保持在4,000 IU上限以下。5,000 IU是否过多？检查D3、K2+D和复合维生素中是否存在隐藏重叠，然后免费审核。阅读完整指南 →

维生素D和K2可以一起服用，但尚无普遍适用的比例或必要性结论。请审查每种产品的标签、证据以及抗凝药物使用背景。阅读完整指南 →

钙可能降低铁的吸收。考虑在一天中不同时间分别服用补充剂；请咨询临床医生或药剂师以确定适合您方案的做法。阅读完整指南 →

钙和镁常被一起使用，但没有适用于所有人的通用比例。请比较标签剂量、饮食、耐受性和临床医生建议。阅读完整指南 →

成人每天需要8–18毫克铁；45毫克是安全上限。了解哪些人需要更多、铁过量何时有害，并免费检查你的全部补充剂。阅读完整指南 →

将复合维生素剂量加倍会使维生素A、D、铁和锌超过安全上限。维生素A过量尤其危险。检查你的总摄入量。阅读完整指南 →

维生素B12会摄入过量吗？目前没有官方上限，但高剂量仍需注意。查看口服和注射B12的证据，然后检查你的补充剂组合。阅读完整指南 →

维生素D和镁可以安排在同一日常流程中，但没有通用的比例或时间规则。请查看标签总量、耐受性、肾脏健康和药物情况。阅读完整指南 →

没有通用的维生素服用时间表。了解食物、耐受性、药物间隔和每日总量何时对维生素 D、铁、锌和镁很重要。阅读完整指南 →

空腹服用剂量并不总是更好。比较食物、耐受性、标签说明和间隔时间，针对铁、锌、镁、鱼油和药物。阅读完整指南 →

通常可以 —— Omega-3 和复合维生素是标准的日常搭配。验证维生素 E 负荷、维生素 A 来源和剂量重叠，然后免费审核。阅读完整指南 →