1记录每日心情并获取AI反思
- 1打开Mind Journal，点击新建日记条目。
- 2用自然语言描述你当天的情感体验，例如‘今天工作很顺利，但有点累’。
- 3点击‘AI反思’按钮，查看设备端AI生成的个性化见解和情绪分析。
2追踪情绪变化趋势
- 1在主页进入‘趋势’或‘历史’视图。
- 2选择一周或一个月的时间范围。
- 3查看AI自动生成的图表和关键词总结，识别情绪模式。
3进行私密的情感反思练习
- 1点击‘引导反思’功能（如有），或直接新建空白日记。
- 2回答AI提出的引导性问题，如‘今天让你感到感恩的一件事是什么？’。
- 3阅读AI根据你的回答生成的鼓励性反思反馈。