1生成一周健康饮食计划
- 1访问 AutoMealPlanner 官网，输入您的饮食偏好（如素食、低碳水）和过敏原信息
- 2选择计划时长（如一周）和每日餐次（早、中、晚）
- 3点击生成，AI 将自动创建包含食谱和营养信息的饮食计划，并可根据需要调整
2根据目标定制减脂餐单
- 1在工具中设定您的健康目标（如减脂、增肌）和每日热量预算
- 2输入您常吃的食材或限制条件（如避免乳制品）
- 3获取个性化餐单，并利用工具的购物清单功能一键生成采购列表
3快速替换不喜欢的食谱
- 1查看生成的饮食计划，标记不喜欢的菜品或食材
- 2点击“替换”按钮，AI 将根据您的口味偏好和营养需求推荐替代食谱
- 3确认替换后，更新购物清单和营养分析，确保计划完整